プロフィール

管理人プロフィール

氏名：袴田由愛職業：主婦私のサイトにご訪問いただきありがとうございます。管理人の袴田由愛と申します。このサイトは、不眠症... ＞＞このページを表示

ヒーリングの基礎知識

ヒーリングとは

不眠症対策を解説するまえに、まずは「ヒーリングとは何か？」について解説いたします。半信半疑でやってみるよりも、きちんと基... ＞＞このページを表示

さまざまなヒーリング

ヒーリングの概要がわかったところで、次は世間一般で行われている代表的なヒーリングを見ていきましょう。■直接体に働きかける... ＞＞このページを表示

お手軽！ベッドでできる快眠ヒーリング

腹式呼吸でリラックス

さあ、ここからは不眠症を克服するためのヒーリング術の解説です。どれも道具もいらずお金もかからない手軽な方法ですので、ぜひ... ＞＞このページを表示

自己暗示によるヒーリング

次は自己暗示によるヒーリング法をご紹介いたします。「自律訓練法」と呼ばれるリラクセーションテクニックです。これは、瞑想や... ＞＞このページを表示

応用編　より快眠に近付くために

サプリメントを利用しよう

コーヒーやお茶に含まれるカフェインが神経を冴えさせ、眠りの妨げになることはみなさんもご承知だと思いますが、摂取すると反対... ＞＞このページを表示

ぬるま湯入浴のすすめ

何か特別なことをしないとヒーリングにならないと考えているとしたら、それは大きな間違いです。普段の生活のなかにも、ストレス... ＞＞このページを表示