不眠症には、時差ぼけやリウマチなどの病気から併発されるもの、薬の副作用など多くの原因があります。しかし、いちばん多いのは原因らしい原因を持たない不眠症、つまりストレスからくるケースです。なんらかの出来事から過剰にストレスを感じることで神経の働きに異常をきたし、眠れなくなるのです。

私の場合もストレスが原因の不眠症でした。みなさんも翌日に大事な試験を控えているとか、遅刻できない会議があるとかといったときに眠れなかった経験があるのではないでしょうか。それは、次の日のことを考えて体がストレスを感じ、「寝ようと思うと眠れない」状態になっているのです。それが日常的に続くのが不眠症です。

心身のストレスを緩和することに秀でたヒーリングは、根本的な原因であるストレス対策に非常に有効です。しかも睡眠薬のように一時的な眠りをもたらすわけではなく、根本的な原因を解消するのですから、より効果的といえるでしょう。しかも副作用などのリスクを考える必要もないので安心です。

私は、不眠症のために病院に行くこと自体が不安の対象になっていました。「治療してもらって治らなかったらどうしよう」という気持ちがさらにストレスを引き起こしていたのです。その点、ヒーリングは病院の治療よりも気楽に行うことができます。そして何より「気持ちいい」のが最大の利点です。

このサイトでは自宅で手軽にできる方法を中心に紹介しています。費用も道具もいらないので、まずはやってみてください。きっと不眠症対策に効果がありますよ。